انت غير مسجل في منتديات العرب للجميع . للتسجيل في المنتدي ..اضغط هـنـا  | |
| |||||||
| منتدى الطب والصحة منتدى يهتم بمناقشة الامور الطبية والصحية واخبارها، طرق اتباع الامور الطبية والصحية ، بالاضافة الى سلوكيات صحية مهمة. |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
20-12-2007, 10:29 AM
| ||||
| ||||
 اليوم الأول: الإفطار: شاي او قهوة مع نصف ثمرة جريب فروت، قطعة توست واحدة مع 2 ملعقة زبدة من غير دسم. الغداء: علبة تونة صغيرة، قطعة توست، شاي أو قهوة. العشاء: قطعتين من أي نوع من اللحم، كوب من الفول الأخضر مع تفاحة صغيرة وسكوب من الآيس كريم. اليوم الثاني: الإفطار: بيضة واحدة، قطعة توست، نصف موزة مع شاي أو قهوة. الغداء: جبنة طرية منزوعة الدسم وخمس حبات بسكويت مالح مع شاي أو قهوة. العشاء: قطعتين من السجق المشوي مع جزر ونصف موزة وسكوب آيس كريم. اليوم الثالث: الإفطار: خمس حبات بسكويت مالح، قطعة جبن شيدر، تفاحة صغيرة، شاي أو قهوة. الغداء: بيضة مسلوقة، قطعة توست شاي أو قهوة. العشاء: علبة صغيرة تونة، قرنبيط، نصف بطيخة، وسكوب آيس كريم. لا تبدلي اي قيمة غذائية مكان الأخرى وان لم تكن هناك كميات محددة فليست هناك أي قيود فقط الاعتدال في الكميات. اعملي بالرجيم مدة 3 أيام وبعدها اعملي نظام غذائي عادي مدة 4 ايام والعودة مرة ثانية لرجيم الثلاثة أيام. يمكنك التخلص من 14 كيلو خلال شهر.
__________________  |
| إرتباطات دعائية |
 |
|
#4
23-12-2007, 09:17 AM
| ||||
| ||||
شكرا على المرور اللي عايز يطخن يا محمد :- السمنة أو التخمة مش حلوة للبنت أو الشــاب المهم يكون بصحة جيدة و دا بيجي إذاي ؟ أولاً معظم الشبــاب حاليا مش بيهتم بالنوم و دا طبعاً شئ غلط جداااااااااااااا لإن جسم الإنســان بيحتاج لفترة الليل دي عشان ينام فيها و دا مش كلامي لكن كلام ربنا سبحانه و تعالي في سورة النمل الآية 86" أَلَمْ يَرَوْا أَنَّا جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِيَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِراً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ " و التفسير بتاعها :- ألم ير هؤلاء المكذبون بآياتنا أنا جعلنا الليل يستقرُّون فيه وينامون, والنهار يبصرون فيه للسعي في معاشهم؟ إن في تصريفهما لَدلالة لقوم يؤمنون بكمال قدرة الله ووحدانيَّته وعظيم نعمه. ثــانيــاً الموضوع مش فى كمية الأكل اللي باكلها لكن في قيمة الفايدة اللي في الأكل بمعنى إن ممكن يكون في واحد بيـاكل كويس جدااااااااااا لكن صحتة تعبانة و مش كويس لإن بيــاكل أكل مفهوش الغذاء السليم اللي بيحتـــاجه الجسم و أنا في رأيي الشخصي إن طبق السلاطة بيحتوى على كمية غذائية للجسم مهمة جدااااا دا بالإضافة إلي اللبن عشان الشباب و البنات. غير كدا لازم البنت تعرف حاجة مهمة جدااااااااااااااا إن بعد عمر طويل بالنسبة للبنات في مرحلة في حياة المرأة اسمها " سن اليأس " بتكون مع انقطاع الحيض المهم في السن دا المرأة بتكون معرضة لحاجة اسمها هشاشة العظام و دا طبعاً لو واحدة مش بتشرب اللبن اعتقد إن كلامي وصل. أما بالنسبة للشبــاب فالتأسيس هــــام جدااااا و خصوصاً للشـاب المتزوج فالتأسيس منذ الصغر بيفرق في كل حاجة في الزواج و الكبر و في المناعة و في كل حاجة. أرجو يا محمد إنك تكون فهمتنى و أي فرد يقرا الكلام يستفاد منه. تحيـاتي
__________________ |
|
#6
23-12-2007, 03:58 PM
| ||||
| ||||
اقتباس:
__________________  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
| |
افقدي (3 ½ كيلو) خلال 3 أيام " الريجيم " 
العرض العادي
