للصوم آثار طيبة علي صحة الإنسان

إن ما يكشفه العلم لنا من فوائد صحية لهذا الصوم ما هي إلا عظات، تزيد المؤمن إيماناً بصدق مبلغ الشريعة صلي الله عليه وسلم وحباً بالخالق الباريء منزل هذا التشريع.

لقد قام عدد من الباحثين الغربيين، ومنذ أواخر القرن الماضي، بدراسة آثار الصوم علي البدن منهم هالبروك الذي قال: ليس الصوم بلعبة سحرية عابرة، بل هو اليقين والضمان الوحيد من أجل صحة جيدة.

والصوم الصحي أو الصوم الطبي كما يسمونه والذي قامت عليه دراسات الغرب يمكن أن تعرفه بأنه الإقلاع عن الطعام كلياً أثناء النهار ولا يسمح له إلا ببعض جرعات من الماء إذا ما أحس بعطش شديد ودعت الضرورة القصوي إليه.

وفي المساء يعطي وجبة واحدة تتألف من كوب من الحليب أو حساء خضر و100غ من اللحم أو الدجاج أو السمك ثم بعض الفواكه وتكون هذه الوجبة الوحيدة خلال يوم وليلة. وكما رأينا فهو أقرب ما يكون إلي صومنا الإسلامي لذا رأينا أن نورد خلاصة لأهم الدراسات:

الصوم راحة للجسم يمكنه من إصلاح أعطابه ومراجعة ذاته.

الصوم يوقف عملية امتصاص المواد المتبقية في الأمعاء ويعمل علي طرحها والتي يمكن أن يؤدي طول مكثها إلي تحولها لنفايات سامة. كما أنه الوسيلة الوحيدة الفعالة التي يسمح بطرد السموم المتراكمة في البدن والآتية من المحيط الملوث.

بفضل الصوم تستعيد أجهزة الإطراح والإفراغ نشاطها وقوتها ويتحسن أداؤها الوظيفي في تنقية الجسم، مما يؤدي إلي ضبط الثوابت الحيوية في الدم وسوائل البدن. ولذا نري الإجماع الطبي علي ضرورة إجراء الفحوص الدموية علي الريق، أي يكون المفحوص صائماً. فإذا حصل أن عاملاً من هذه الثوابت في غير مستواه فإنه يكون دليلاً علي أن هناك خللاً ما.

بفضل الصوم يستطيع البدن تحليل المواد الزائدة والترسبات المختلفة داخل الأنسجة المريضة.

الصوم أداة يمكن أن تعيد الشباب والحيوية إلي الخلايا والأنسجة المختلفة في البدن. ولقد أكدت أبحاث مورغوليس أن الصوم وحده قادر علي إعادة شباب حقيقي للجسد.

الصوم يضمن الحفاظ علي الطاقة الجسدية ويعمل علي ترشيد توزيعها حسب حاجة الجسم.

والصوم يحسن وظيفة الهضم، ويسهل الامتصاص ويسمح بتصحيح فرط التغذية.

الصوم يفتح الذهن ويقوي الإدراك.

للصوم تأثيرات مهمة علي الجلد، تماماً كما يفعل مرهم التجميل، يُجَمل وينظف الجلد.

الصوم علاج شاف، هو الأكثر فعالية والأقل خطراً لكثير من أمراض العصر المتنامية. فهو يخفف العبء عن جهاز الدوران، وتهبط نسبة الدسم وحمض البول في الدم أثناء الصيام، فيقي البدين من الإصابة بتصلب الشرايين، وداء النقرس، وغيرها من أمراض التغذية والدوران وآفات القلب..

وهكذا وبعد أن ينظف الجسم من سمومه وتأخذ أجهزته الراحة الفيزيولوجية الكاملة بسبب الصوم، يتفرغ إلي لأم جروحه وإصلاح ما تلف من أنسجته وتنظيم الخلل الحاصل في وظائفها. إذ يسترجع الجسد أنفاسه ويستجمع قواه لمواجهة الطواريء بفضل الراحة والاستجمام اللذين أتيحا له بفضل الصوم.

وليعلم أن الصائم قد يشعر ببعض المضايقات في أيام صومه الأولي، كالصداع والوهن والنرفزة وانقلاب المزاج، وهذه تفسر بأن الجسم عندما يتخلص من رواسبه المتبقية داخل الأنسجة، ينتج عن تذويبها سموم تتدفق في الدم قبل أن يلقي بها خارج الجسم، وهي إذ تمر بالدم، تمر عبر الجسد وأجهزته كلها من قلب ودماغ وأعصاب مما يؤدي إلي تخريشها أول الأمر وظهور هذه الأعراض، والتي تزول بعد أيام من بدء الصيام.

وأخيراً فإن للصوم آثاره الرائعة علي النفس البشرية، ونظراً للعلاقة الوثيقة بين الاطمئنان النفسي وصحة الجسد عموماً، فإن الآثار والفوائد النفسية التي يجنيها الصائم لها مردودها الإيجابي في حسن سير الوظائف العضوية لكل أجهزة البدن. ومن وصايا لقمان لابنه قوله: يا بني إذا امتلأت المعدة نامت الفكرة وخرست الحكمة وقعدت الأعضاء عن العبادة .

يقول الإمام الغزالي رحمه الله: الصيام زكاة النفس ورياضة للجسم، فهو للإنسان وقاية وللجماعة صيانة. في جوع الجسم صفاء القلب وإنقاذ البصيرة لأن الشبع يورث البلادة ويعمي القلب ويكثر الشجار فيتبلّد الذهن. أحيوا قلوبكم بقلة الضحك وقلة الشبع وطهروها بالجوع تصفُ وترق.

دمتم بكل ود