| |||||||
| التسجيل | عن المنتدى | ضوابط وقوانين | الكلمات الدلالية (Tags) | تعليمات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| طبخ ومأكولات منتدى خاص بالطبخ والأكلات، وصفات وطرق لتحضير الطعام، ادوات واجهزة مطبخية. مطبخ، وصفات، اكلات، حلويات، سلطة، سفرة. |
فوائد المكسرات
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
23-09-2008, 04:27 PM
| ||||
| ||||
 السلام عليكم ورحمته وبركاته موضوع قريته واعجبني وهو عن المكسرات ماذا تعرفين عن المكسرات ؟ المكسرات غذاءضروري لصحة الانسان وذلك لاحتوائها عاى الفيتا مينات والمعادن الضروريه لجسم الانسان،ولكن المهم تناولها باءنتظام وبكميات معقوله وعدم تناولها للمتعه او عوضا عن الشوكولاته اوالحلويات الغنيه بالدهون التي تعطي العديد من السعرات الحراريه.: بالرغم من حجم المكسرات الصغير الا انها تعطي العديد من السعرات الحراريه لذلك يجب تناولها بكميه محسوبه خصوصاللذين يتبعون حميه غذائيه ، وتعطي نكهة لذيذه على الكثير من الاطباق مثل اللحوم والمعجنات : والسمك وحتى الاطباق النباتيه بعض ماتحتويه المكسرات : الفستق: يحتوي على البوتاسيوم والبروتين والحديد كما انه يحتوي على دهون غير مشبعه وبالتالي يحمي من امراض القلب ويخفض من الكوليسترول في الدم . الفول السوداني: يحتوي على دهون غير مشبعه وبالتالي يحمي من امراض القلب ويخفض الكوليسترول . الكاجو: يحتوي على المغنسيوم الذي يقوي العظام . البندق: يحتوي على فيتامين E وهو مضاد للشيخوخه ومفيد للبشره ونظارتها. الجوز: يحتوي على دهون غير مشبعه ويخفض الكوليسترول في الدم. اللوز: يحتوي على نسبه اكبر من الكاليسيوم والبروتين مقارنة بباقي المكسرات. الصنوبر: يحتوي على البروتين والمغنيز وعلى دهون غير مشبعه وبالتالي يحمي من مخاطر امراض القلب.
__________________  مواضيع اخرى بواسطة eagle:
» عربية ميتسوبيشى ولا فى الخيال» سيارة باتمان » هيونداى » الحارس المحترف » تويوتا يابانى 2010  |
|
23-09-2008, 10:29 PM
| #2 (permalink) |
| .. إدارة المنتدي ..      |  ياجامد يا ايجل يا جن ادينى شوية عين جمل و اوعى تبص فى عين حد هههههههههههههههههههههههه  تمام يا مان
__________________  فريق على خطى الحبيب [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا ] Everytime i try to fly I fall without my win9s I feel so small I 9uess i need you baby You shut your mouth |
| |
|
23-09-2008, 10:29 PM
| #3 (permalink) |
| .. إدارة المنتدي .. | ياجامد يا ايجل يا جن ادينى شوية عين جمل و اوعى تبص فى عين حد هههههههههههههههههههههههه تمام يا مان
__________________ فريق على خطى الحبيب [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا ] Everytime i try to fly I fall without my win9s I feel so small I 9uess i need you baby You shut your mouth |
|
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| المكسرات, فوائد |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد الشطة ( الفلفل الأحمر ) ! | اميرة مصريه | طب وصحة | 9 | 24-10-2008 07:38 PM |
| ¤¤¦‡¦ من فوائد حبوب زيت كبد الحوت ¦‡¦¤¤ | Shoshou | طب وصحة | 8 | 30-04-2008 04:31 AM |
| فوائد الصلاة البدنية العامة للجسم | soosoos | الساحة الاسلامية | 1 | 24-01-2008 11:55 PM |
| النحافة و العلاج | ahmed_ae | طب وصحة | 2 | 23-01-2008 07:53 PM |
| فوائد بعض الخضراوات................... | Vito.corleone | منتدى اجتماعي | 0 | 11-09-2004 02:18 PM |
الساعة الآن 02:47 AM.
- Powered by vBulletin
